昨天晚上，我陪太太看了一个电影：《极限挑战》。讲的是一些极限运动员的价值观和人生经历的故事。

这个电影里面有八项极限运动，到了wing suit（滑翔衣）那一项的时候，男主角说了一句话：从悬崖上飞之前，要认识风向，准确判断。当你开始飞的时候，要完全忘记自己，把自己变成风的一部分，带着对大自然深深的敬意，完全跟大自然融合。

在极限运动中，一旦出现自我，或者人本身带着过多的自我或恐惧，都非常容易出现生命危险。

工作也是如此，如果把注意力完全放在表现自己，或者过于自我，很可能一事无成，甚至成为整体的绊脚石。反而，能够把自己放下，完全融入整体使命的人，更容易做出成绩，因此获得成功。

学习也是同样道理，要掌握任何一项技能，在学习的过程中，越能把自我放下，掌握得就越快。这是因为，越能放下自我，你就越能融入，因此也越能拥有这项技能。

功夫英语不仅给学习者学会英语的课程支持，也包含如何把自己用对、准确掌握自己的心理训练。完全跟随功夫英语学习方法，学习功夫英语课程，你不仅能学会英语，自如流利，也能更有能力掌握自己的状态和学习心理。

最近，我在游泳的时候，看见有一个游泳教练给孩子们上课，他的教学方式真的令我感到特别奇怪。他要求孩子们要听他的话，如果有孩子没怎么听，就把他压到水下面，让他吸一口水，然后不断严格要求孩子们，甚至可以说是过分。

其实，这样子的教学方式，它的结果基本上是令那个孩子一步步地产生对水的恐惧。要孩子好好地完全按照教练的意思来做，要一次性做到完美，如果没有这样做到就会惩罚，这就是会给孩子建立一个深层的反感。

我能看到，一个小孩在不跟教练学的时候，他跟其他孩子在水里面玩儿，那个状态其实很轻松，他玩得很痛快。其实任何的学习过程都应该是这样子的。

学习时，你应该是轻松、痛快的，先不管动作有没有特别准确。在那个环境里，你先应该把自己调整到非常舒服的状态。在身体和脑子都掌握了那个环境的前提下，再一步一步地提升自己的准确度。这样的学习速度是最快的，而且最终的学习效果是最好的。

相反，如果你处于一个害怕犯错、害怕被惩罚的状态，其实这样的学习速度会变得越来越慢，而且最终的结果并不理想。

两星期前，我在一个东北朋友的家里吃饺子，而且用东北的方式来吃，就是吃一点生蒜，然后吃一个饺子，其实这样吃挺爽的。

刚好他们有一个女佣，带着他家十岁的孩子，和大家一起吃。那孩子看到大人们都在吃生蒜，也想吃一点儿，他想试一试是怎样的滋味。但他的妈妈对他态度非常凶，不让他吃，一边说：“这个太辣，你不能吃！”一边冲他发脾气，甚至有一点要打他。

说真的，那生蒜也没那么辣。我发现当身体需要生蒜的时候，就不会觉得辣，吃够了以后就会开始觉得辣，非常奇妙。

朋友的女佣连续吃了五六颗生蒜，她一直没有允许自己的孩子碰生蒜。其实这个小孩儿只是好奇，他请求了三四次，但他妈妈每一次都不让他吃，他一直看着妈妈吃。这明显是违背了教育孩子的一个规律——孩子不怎么听大人的话，他只是模仿父母的行为。

当看到妈妈吃生蒜，他会想：“妈妈能吃，为什么我不能吃呢？”所以他会觉得他也可以吃。这是一个很自然的道理。妈妈过于担心，不让孩子尝试，通常会让孩子感到糊涂，也会减低孩子为自己做决定的能力和自信心。

如果爸妈不阻碍他吃，孩子拿起生蒜咬一口，感到真的很辣，他不喜欢，他自然就会不想再吃了。

我有个锻炼的习惯，就是每个星期最起码要去游泳两三次。前几天去游泳，要先去拿衣柜的钥匙。按照规定，我要先交20块钱的押金，然后走的时候还钥匙时才把押金拿回来。

刚开始去这个游泳池的时候呢，任何人都一定要给钱，没得商量。很有意思的是，上一次去，前台服务员跟我说，那押金可以不用给了，走的时候记得还衣柜钥匙就行了。

这是为什么呢？

其实，这给我们反映了人生的一个重要原则，就是信用。一开始是没有还钥匙就拿不到钱，还一把钥匙就还一笔押金。到后来，我跟老婆一起去，其中一个先出来，还一个钥匙，但是服务员就把两笔钱都还给我们，然后第二个人出来，直接还第二个钥匙就行。这样子持续了几个月，到最近，我们拿钥匙的时候，连押金就不用给了。

这说明了，经过时间和自己的行为，我们证明了自己是可信、可靠的，那对方就会变得越来越放心，因此完全愿意自己承担更多的风险。因为在这种有信任的关系当中，出问题的风险已经降到零了。

在人生当中，保持自己行为的稳定性，建立别人对自己的信用，是非常重要的。你越可以建立身边人对你的信用，就越能办成越来越难的事情，因为人们愿意相信你，然后才愿意帮助你。因此你的路才会走得更顺。

今天睡了一个午觉。醒过来之后呢，我发现脑子变得特别地清晰。

下午写的东西，突然就可以想得很清楚，应该怎么写，怎么安排整个文章的结构，里面那些主要的点子应该怎样去描述，一切都变得很清楚了。上午的时候，脑子好像有点懵了。怎么想都是想不通，但就是经过一个多小时的睡眠，问题都解决了。

其实这个也提醒了我，我们的大脑是一个有机的系统。它有它自身的规律，有时候你没有办法去强迫任何结果出来，需要耐心地给它一些时间去处理，给它时间去排出里面的污染，调整内部的能量，才能把结果做出来。

在人生当中，其实好多事情是没办法逼迫出来的，你就是要掌握好一个节奏，找准那个关键的时间点，也就是在英文里所说的timing。就好像踢足球那样，如果你的脚动得太快，会踢不到球，动得太慢，也踢不到，要等到球刚刚好来到脚边才踢，这样才行。

很多人会在学习英语时，哪怕脑子已经很疲倦了，需要休息，但还是硬着头皮去强塞，结果能真正学到的东西很少，这并不是学习的目的。

所以，很多事情，包括学习和解决问题，要等到自己的内在系统达到协调，让不同因素走到一起，自然会有一个结果出来。你想心急，或者想逼迫结果出来，这是不行的。

学会调整自己的学习状态很重要，点击链接，看看如何保持良好的英语学习状态：

有一天晚上，台风到了，雨声打在楼顶上非常大声，我就躺在床上，听着雨声滴滴嗒嗒地响。

你可以想象到，睡觉时听着雨声是非常舒服的。这让我想到了，我们是非常有运气、非常有福的。为什么这样说？因为我们有知识和科技来支持我们的生活，我们能吃得饱、喝得好、睡得安心。

同时我们也得明白，大自然的力量是非常大的，大自然的规律是硬道理，所以我们应该跟随自然的规律。

比如说如果我们总是熬夜、睡不好觉，过于严格要求自己了，脑子就会不好使，记忆力更不好使，身体会受到损害，这是一个自然规律。如果我们没有锻炼身体，肌肉就会萎缩，这是肯定会发生的事情。

如果我们对别人总是抱怨，总是有情绪，那么跟别人的关系自然就会变差了。如果自己总是把责任推给别人，没有好好管理自己，这最终也会导致自己不想要的结果。

如果你花钱，比你赚的钱多，那你会变得很穷；如果你投资自己的学习和成长，你就会提高自己的价值。为了要变成自己想成为的人，你要好好负责自己的情绪、想法和行为，这个也是自然的规律。

总体而言，大自然和自然规律能够引导你活得更好，所以必须懂得遵守自然规律。

1989年在北极的时候，有一天，两个本地的爱斯基摩人教我们怎么样做冰屋，我在旁边看他们做。他们拿一个普通的木锯，然后在那种被风吹成的小丘陵旁边建冰屋。由于雪变得比较硬，他们就用木锯把冰砖一个个地切出来了，切出很多很多个，然后把它们围在一个圆圈儿里。

我才知道，原来建立一个冰屋，是螺旋式的。一个雪砖挨着一个雪砖，但不是竖立的，而是稍微往里拧的，然后稍微往侧面斜过来的。我看到他们往上砌，那个螺旋就越来越走到里边，到最后就变成半球的那个样子了。

他们在这过程中，把一个雪砖放上去，用刀在下边刮一下，然后在侧边靠外的砖刮一下，再用手打一下那个砖。我很奇怪他在干什么，他说这样子刮一下是把雪刮成粉，然后大力打一下，雪粉就结冰了，这就是一种特别厉害的胶水。

我看他们做，从什么都没有，把雪砖都切出来，一个个地拍，最终建成一个完整的冰屋，整个过程只用了二十分钟。我可服了，这技巧可厉害了，我当时也想要独立造一个冰屋。于是那天下午五点多钟，吃了点东西后，我就开始做自己的冰屋。

我先把雪砖一个个切出来，放在一个圆圈里，然后一个个去刮，但这过程并不顺利。每次刮都刮不太准，有的刮太多，有的刮太少，有些砖的角度又弄不好，等等。我就坚持，一直坚持到晚上十一点，我的第一个冰屋才建立起来了。

前段时间，我在游泳的时候，刚好碰到天气变了，突然就下起了大雨。当时我在一个露天游泳池里，看到雨点在水面上，那个画面特别漂亮。

我看到水的表面有一层雾，然后那雨水嘀嘀嗒嗒地落在水表面上，我可以感觉到雨水非常大力，打在我的头上。我还能看到不同的颜色，绿色、蓝色、白色，然后一直在那里变来变去，整个场景非常迷人。

我们的世界是非常优美、非常奇妙的。不管你到哪儿，不管你在什么小角落，肯定都会有非常优美的、漂亮的、惊人的景色。很多人在过日子的时候，似乎总是感到非常郁闷，觉得自己的世界非常单调。其实这个世界并不单调，只是他们忘记了怎么用自己的大脑和感官去感受这个世界。

如果要过一个非常有意思的、有挑战的、乐趣无穷的日子，得学会把自己所有的器官用到极致。要闻到周围的所有味道，好像一只小狗一样；要看到周围所有的形状和颜色，好像一只老鹰的眼神一样；要听到所有不同的小声音，等等。

只要你愿意静下来，看看你的周围，好好地发挥自己的感官，每天都会有无穷的乐趣。学东西也是一样的，如果没有充分运用自己的感官，那肯定会学不好。如果激活了自己所有的器官，那学任何东西都会更加快、更加顺，也会非常好玩儿。

我每天听到最常见的抱怨就是，人们总说忘了自己的用户名和密码。

其实我觉得，怎么可以忘记自己的密码呢？在现代社会里，尤其现在是互联网时代，密码就跟我们房子的钥匙一样，是非常重要的，应该只有自己知道。我们应该写在一个本子上，然后放在一个非常安全的地方，不能随便忘了它，也不能随便把它给别人。

我也经常听到有人说忘了密码之后，就会找服务商，让服务商再给他重新设定密码。他好像并不担心他不认识的人，甚至他认识的人拿着他最重要的钥匙。对此，我是完全不能理解的。

其实，仔细想一想，我觉得这多多少少与老文化碰到新科技有关。很多人会把钥匙收得很好，但是却不会把密码看得那么重。这是因为互联网、数码科技这类事物还是比较新，所以很多人还没有好好地意识到密码到底是什么东西，它到底是多么重要，所以就有点忽视了。

每当遇到任何新的科技，我们都得明白它带来的新挑战，然后调整自己，好好地应付它。同样道理，当你遇到任何新的学习方法，如果你还用老一套，去面对这个完全新的方式，那个效果并不会好。

所以，为了好好用新的学习内容和学习方法，你得观察自己过去的那些习惯，然后进行合适的调整。用功夫英语学习时，也应该调整好自己的学习习惯，尽量去适应新的方式，这样才能充分发挥它的作用。

1989年，我在北极的时候，我们有几个星期在尤里卡——加拿大最北部的气象站。那里有23个年轻人，还有几个负责带领他们的成年人，都住在宿舍里。

这个活动其实是跟环保有密切关系的，我们到北极的目的是研究臭氧层的破坏，和研究北半球工业社会的空气污染成分是怎么样跑到北极去的。那么，既然我们是做一个环保的活动，我们应该好好地关心自己身边的环境，但我却发现，在那儿住了不到一个星期，宿舍就变得越来越乱了。

这使我很感慨，人们好像非常关心那些很大的、自己很难影响到的东西，但是在自己身边的、完全可以控制的东西却不怎么关心。我觉得这是一种嘲弄，宇宙在嘲弄我们：我们想改变全球人民的环保意识，但是连自己身边的环境都搞得一塌糊涂。

其实，虽然那些大的事情我们的确可以关心，但如果我们过于花时间去关心那些东西，其实是没有意义的。我们应该用更多时间和精力去解决我们自身的，以及自己身边的问题。先以这个为平台和基础，然后我们可以在这个基础上，往外扩散，做得更多，影响更多人和更多事物。

如果你想要改变世界，就需要先从自己开始，改变自己，把自己变成一个平衡健康有智慧的人。你不能一边破坏环境，一边抱怨环境问题的艰巨。你不能渴望学会什么技能，却一直懒得行动起来，这是不合逻辑的。