我认识一个人，他很瘦弱。

他想把自己变得更强壮，生活变得更好，于是他决定去锻炼身体。可是，一向没有锻炼习惯的他，总是坚持不下来。开始、放弃，再开始、再放弃，又开始、又放弃，反复多次。

于是，他学会了一招，就是一步一步养成健身的习惯。

第一天，他穿上他的运动鞋，然后脱掉。这样子做了几天，让心里渐渐有锻炼的意识。几天后，他就穿上他的运动鞋，出去走一圈，再回来。然后每天都再增加一点运动量，循序渐进，从一点点做起，不贪多，天天继续。另外，他每天还坚持写几句小日记，记录今天做了什么，感觉怎么样。

就这样，他在几个月内慢慢地养成了每天锻炼身体的好习惯。如今，他是一天不运动就浑身难受。锻炼已经变成了他生活中的一部分。而他的外表也变得阳光帅气，像个保镖一样，跟以前截然不同。

有些功夫英语学员跟我们说，如果每天要抽出2个小时来连续学习，没这个时间。我们就建议他们，每天先利用一些零碎时间，比如坐公交的那5-10分钟，来学习。

比如说，第一天，你把功夫英语拿出来，打开，然后放回去；第二天，你拿出来，学习一首歌，然后放回去；第三天，再学习多一丁点儿，以此类推，不多，但坚持下去。最终，你就会养成每天都想学习英语的习惯。

我们有个学员，叫Anna, 她是东莞一家企业的秘书，由于工作忙，挤不出一小时来连续学习，于是，她利用下班坐公交的7分钟车程，在车上学习功夫英语。渐渐地，她就对学英语产生了兴趣，甚至开始上瘾了。

没多久，Anna就自然走到了6点下班后，先留在办公室2个多小时，学习1到2课功夫英语才回家。

令人开心的是，在当年全公司的年终7000多人大型晚宴中，Anna担任了英语主持人。她的英语表现赢得了全体同事的掌声和赞扬。

也许你也跟Anna一样，每天很忙，既要照顾自己、做好工作，又要照顾孩子和家庭。Anna 的故事告诉我们，忙碌的上班族完全可以抽出时间，先培养学英语的好习惯，然后踏实稳步地跟随功夫英语课程把英语练到家。

能坚持学习英语，关键在于养成习惯，这样比用毅力、意志来鞭策自己更有效。功夫英语可以助你养成学习的好习惯，这个习惯将成为你进步的内在驱动力。

千里之行，始于足下。点击链接，看看如何坚持学习英语：

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